Pada dasarnya, membuat jus dari buah adalah
cara cepat untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral di tubuh kita. Selain
menyegarkan, jus buah kaya akan vitamin dan mineral, yang berguna untuk menjaga
dan memelihara kesehatan tubuh dari serangan penyakit. http://my-juice.blogspot.com/
Buah mengandung vitamin A, C dan E;
mengandung karbohidrat, dan sumber senyawa fitokimia (Fitokimia
atau kadang disebut fitonutrien, dalam arti luas adalah segala jenis zat
kimia atau nutrien yang diturunkan dari sumber tumbuhan, termasuk sayuran dan buah-buahan.
Dalam penggunaan umum, fitokimia memiliki definisi yang lebih sempit. Fitokimia
biasanya digunakan untuk merujuk pada senyawa yang ditemukan pada tumbuhan yang
tidak dibutuhkan untuk fungsi normal tubuh, tapi memiliki efek yang
menguntungkan bagi kesehatan atau memiliki peran aktif bagi pencegahan penyakit.
Karenanya, zat-zat ini berbeda dengan apa yang diistilahkan sebagai nutrien
dalam pengertian tradisional, yaitu bahwa mereka bukanlah suatu kebutuhan bagi metabolisme
normal, dan ketiadaan zat-zat ini tidak akan mengakibatkan penyakit defisiensi,
paling tidak, tidak dalam jangka waktu yang normal untuk defisiensi tersebut) yang dapat menurunkan risiko penyakit kanker. Selain itu, jus buah memiliki beragam kandungan
mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, besi, dan potasium. Walaupun diperlukan dalam jumlah kecil, mineral ini bermanfaat
untuk menjaga kesehatan tubuh. kandungan lainnya adalah serat yang bermanfaat
untuk memperlancar proses pencernaan, mengikat racun dalam tubuh dan memberikan
rasa kenyang.
http://my-juice.blogspot.com/
Antioksidan yang terkandung dalam jus
buah dan sayur bermanfaat dalam menurunkan risiko berbagai penyakit. Seperti
jantung koroner, stroke, katarak, juga mencegah kerusakan sel pankreas sehingga
baik untuk penderita diabetes melitus.
http://my-juice.blogspot.com/
Buah berguna membantu mengeluarkan racun
dalam tubuh (detoksifikasi). Mengonsumsi buah dalam
porsi besar akan membuat tubuh sibuk melakukan proses pembersihan racun dalam
tubuh.
http://my-juice.blogspot.com/
Sebaiknya mengonsumsi jus buah segar
dalam keadaan perut kosong atau 20 menit sebelum makan makanan lain.
http://my-juice.blogspot.com/
Dengan cara ini, Anda akan senantiasa
berselera untuk selalu mengonsumsi buah segar.
terima kasih atas inspirasinya! Betul sekali, makanan lezat serta sehat memang sangat penting, akan tetapi memasak dengan alat masak yang tepat juga sama pentingnya.
BalasHapusDetoks Alami